CROSS PREPARE - Affari & Sport

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Cross Prepare” (preparazione alle corse Campestri).

Adatto a coloro che vogliono fare le corse campestri di fine stagione, ed essere pronti per i consueti appuntamenti come il Cross Per Tutti o il Campionato Brianzolo piuttosto che il circuito del Trofeo Monga.
Si tratta di 3 sedute che si svolgeranno il Sabato, percorrendo un percorso che costeggia il fiume Lambro all’interno del parco di Monza, e con l’ausilio di salite limitrofe e percorsi sterrati, che stimolano le capacità tecniche relative alle caratteristiche con cui si corrono le corse campestri.

Dettaglio del Corso

3 sedute Con ritrovo e partenza sempre dal negozio di Affari&Sport  ore 9.50 e termine lavori ore 11.30

  1. Lezione – lavoro combinato riscaldamento + medio su percorso bosco+fartlek
  2. Lezione – lavoro combinato- riscaldamento + medio su percorso bosco + salite + veloce
  3. Lezione- Lavoro combinato con riscaldamento + medio nel bosco+2 ripetute medie sterrato.

Il costo del corso è di 20€

Mino Passoni
Istruttore fidal dal 1989
Istruttore Coni i°   livello 2002
Istruttore Coni II°  livello 2003
Istruttore Coni III° livello e master dal 2004.

Ha allenato per la Casati Arcore, SS Snam, Cus Milano, GS Daini Carate, Atletica Buccinasco, Libertas Cento torri Pavia, Camelot, Riccardi.
Collaboratore Fidal-Lombardia mezzofondo anni 2001-2002-2003. Rapporto di collaborazione occasionale sempre con Fidal Lombardia nel 2004.
Responsabile attività motoria atletica leggera nelle scuole elementari di Carnate classi quarte e quinte nel 2004.

Coadiuvato da Laura Faccio
Atleta nazionale negli anni 1983-1993.
Laura è Istruttore FIDAL di i° livello atletica dal 1996, istruttore Coni di II° livello dal 2003.
Inoltre vanta 11 presenze in nazionale

 

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