OTTOBRE 2020– AUTUMN SESSION MOUNTAIN TRAINING RUNNING
Corso per gli amanti della corsa in Montagna, adatto a chi vuole perfezionare la tecnica e la preparazione di questa particolare disciplina.

Decisamente adatto a coloro che già si sono cimentati in uscite di corsa su percorsi di montagna, ma perché No, anche a coloro che già corrono e praticano il Running anche in pianura e che vogliono provare ad inserire nel loro programma anche alcune uscite in montagna.

Il luogo di svolgimento, particolarmente affascinante, Castello Innominato, Santuario S. Gerolamo di Vercurago, Rifugio Camposecco… tutto partendo sempre dal negozio di Affari e Sport di Lecco sito in Corso Bergamo 84.

Ecco il dettaglio delle 4 sedute:

Mountain Training Running 2020 Sessione invernale
Da sabato 24.10.2020 fino a sabato 14.11.2020

Presso Affari&Sport di Lecco
in Corso Bergamo 84
Con ritrovo alle ore 9.50 con termine dell’allenamento alle ore 11.30.
Il costo del corso è di €30 (compresa la maglia del corso)
Indicato per chi è interessato a migliorare la propria preparazione per la corsa in Montagna e per chi si vuole avvicinare a questa filosofia di fare Running.

• 1° Lezione Forza ( scalini o scalinate)
• 2° Lezione – Triangolo – discesa – falsopiano – salita
• 3° Lezione – Come correre in discesa – ripetute
• 4° Lezione di cronoscalata Camposecco partendo da sotto il Castello Innominato, circa 2km con dislivello di circa 350 m.

I nostri istruttori saranno:
Mino Passoni
Istruttore fidal dal 1989
Istruttore Coni i° livello 2002
Istruttore Coni II° livello 2003
Istruttore Coni III° livello e master dal 2004.
Ha allenato per la Casati Arcore, SS Snam, Cus Milano, GS Daini Carate, Atletica Buccinasco, Libertas Cento torri Pavia, Camelot, Riccardi.
Collaboratore Fidal-Lombardia mezzofondo anni 2001-2002-2003. Rapporto di collaborazione occasionale sempre con Fidal Lombardia nel 2004.
Responsabile attività motoria atletica leggera nelle scuole elementari di Carnate classi quarte e quinte nel 2004.
Coadiuvato da Laura Faccio
Atleta nazionale negli anni 1983-1993.
Laura è Istruttore FIDAL di i° livello atletica dal 1996, istruttore Coni di II° livello dal 2003.
Inoltre vanta 11 presenze in nazionale

Per iscrizioni ed informazioni scrivi a: lecco@affariesport.com
oppure telefona allo 0341.220541
oppure direttamente in negozio
Referente del corso Mino Passoni Email: paspasq@alice.it