settembre 14, 2019

Dettagli:

Telefono 039.303408 Email info@affariesport.com Categorie Five Step to Run , I Nostri Corsi

Programma

Data:

Five Steps to Run 2019 Villasanta Autunno

AUTUNNO 2019 Five steps to run Villasanta
Corso adatto anche a coloro che sono alle prime armi, ma anche per coloro che vogliono acquisire nozioni più precise e tecniche per poi sviluppare un programma di allenamento per la preparazione delle medie e lunghe distanze.
nel periodo 14.9.2019 al 12.10.2019
Saranno 5 sabati
Il costo è 35€ (comprensivo di maglietta tecnica)
Ecco in dettaglio il programma:

1° Lezione Cos’è il riscaldamento – tecnica di corsa – allunghi
2° Lezione Circuit Training Modificato
3° Lezione Le salite e come trasformarle
4° Lezione Il Fartlek come e perché
5° Lezione Interval training – ripetute

Mino Passoni
Istruttore fidal dal 1989
Istruttore Coni i° livello 2002
Istruttore Coni II° livello 2003
Istruttore Coni III° livello e master dal 2004.
Ha allenato per la Casati Arcore, SS Snam, Cus Milano, GS Daini Carate, Atletica Buccinasco, Libertas Cento torri Pavia, Camelot, Riccardi.
Collaboratore Fidal-Lombardia mezzofondo anni 2001-2002-2003. Rapporto di collaborazione occasionale sempre con Fidal Lombardia nel 2004.
Responsabile attività motoria atletica leggera nelle scuole elementari di Carnate classi quarte e quinte nel 2004.
Coadiuvato da Laura Faccio
Atleta nazionale negli anni 1983-1993.
Laura è Istruttore FIDAL di i° livello atletica dal 1996, istruttore Coni di II° livello dal 2003.
Inoltre vanta 11 presenze in nazionale

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Referente corso Mino Passoni email: paspasq@alice.it
Oppure presso il punto vendita di Via Confalonieri, 103 a Villasanta