Aprile 5, 2019
L’importanza della Respirazione per Correre (e Vivere) Meglio
In questa serata imparerai dei nuovi esercizi per MIGLIORARE LA TUA RESPIRAZIONE.
Usciremo a FARE UNA CORSETTA per testare la differenza, prima e dopo gli esercizi (camminata per chi non corre).
Respirare meglio PRIMA E DURANTE l’allenamento, la gara o la camminata, migliorerà la tua performance e il recupero dallo sforzo sarà più rapido.
Una respirazione cosciente e variata non solo migliora il tono muscolare, bensì crea rilassamento, concentrazione e alleggerisce notevolmente l’umore. Aumenterai inoltre la tua consapevolezza corporea, un mezzo per prevenire gli infortuni.
Siete tutti invitati: runners, camminatori e tutte le PERSONE INTERESSATE A RESPIRARE MEGLIO per una migliore qualità di vita.
Tenuta: abbigliamento sportivo e scarpe da corsa/camminata. Portare un materassino o coperta per sdraiarsi al suolo.
E’ gradita la prenotazione.
SONO PREVISTE 2 DATE per la stessa serata:
– VENERDÌ 5 aprile dalle 19.00-21.00 presso Affari&sport Lecco
– VENERDÌ 5 aprile dalle 19.00-21.00 presso Affari&sport Lecco
– GIOVEDÌ 2 maggio dalle 19.00-21.00 presso 2410 Ballabio
Per informazioni:
Novella Maddalena
Cell: 392 24 28 308
email novella.vlc@gmail.com
Programma
Data:
Orario:
