...a running story...

Le scarpe superleggere sono le piu' veloci. Di forma curva e di peso contenuto (massimo 250 grammi nella misura 9 US), presentano poco dislivello tra avampiede e tallone, sono quasi sempre piatte e con potere ammortizzante molto limitato. L'alleggerimento comporta inoltre una drastica riduzione dei vari sistemi di controllo del movimento per garantire la massima liberta' di azione, ottima flessibilita' e una risposta reattiva. Indicate per le gare su strada di atleti leggeri e veloci; vietate invece ai podisti lenti e pesanti.

Modelli da running della categoria intermedie sono compresi tra i 250 e i 290 grammi (nella misura 9 US). Queste scarpe presentano un buon compromesso tra ammortizzamento nel retropiede e flessibilita' nell' avampiede, e un dislivello medio tra tallone e avampiede. In alcuni casi sono dotate di supporti di controllo del movimento il cui intervento e' comunque limitato. L'ammortizzamento e' quasi sempre buono. Gli atleti piu' in forma e leggeri possono usare alcuni modelli di questa categoria anche per gli allenamenti; i podisti piu' pesanti o meno veloci come scarpe da gara. 

Alla categroria massimo ammortizzamento appartengono le scarpe da running di peso superiore ai 300 e inferiore ai 400 grammi, con un buon dislivello tra avampiede e tallone per salvaguardare tendini e articolazioni da infortuni. Questi modelli sono quelli piu' usati dai podisti negli allenamenti e, di norma, sono i piu' indicati per qualsiasi chilometraggio (da 1 a 100km). Sono l'ideale per gli atleti con appoggio neutro o in supinazione. Inoltre, quasi tutti i corridori che utilizzano plantari personalizzati usano scapre di questa categoria. 

Le stabili sono scarpe di peso compreso tra i 300 e i 400 grammi,  create per correggere l'eccesso di pronazione, ovvero il cedimento del malleolo e dell' arco plantare verso l' interno. Resistono ai movimenti del piede sull' asse longitudinale mediano senza che si verifichi una deformazione permanente nella loro struttura verso l'interno. In alcuni modelli di peso contenuto si puo' trovare un buon compromesso tra ammortizzamento e stabilita'. Tutte le scarpe di questa categoria sono decisamente sconsigliate ai supinatori, cioè coloro che tendono ad andare all' esterno nel momento di passaggio tra tallone e avampiede.

Le scarpe della categoria A5 sono quelle dedicate al trail running e allo skyrunnig. Le loro caratteristiche sono l' ottima tenuta su fondi rocciosi e scivolosi tipici dei sentieri sterrati o dei tracciati di montagna. Hanno delle strutture rinforzate sulla tomaia per garantire il massimo della protezione del piede e dei sistemi ammortizzanti nell' intersuola adatti ad assorbire gli impatti della corsa soprattutto in discesa. La scelta del modello varia molto in base al tipo di tracciato e di corsa che si vuole fare con caratteristiche molto diverse da scegliere con cura.