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CROSS PREPARE – VILLASANTA

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Data / Ora
Date(s) - 10 Nov - 24 Nov
09:50 - 11:25

Luogo
Affari e sport

Categorie


Cross Prepare” (preparazione alle corse Campestri).

Adatto a coloro che vogliono fare le corse campestri di fine stagione, ed essere pronti per i consueti appuntamenti come il Cross Per Tutti o il Campionato Brianzolo piuttosto che il circuito del Trofeo Monga.
Si tratta di 3 sedute che si svolgeranno il Sabato, percorrendo un percorso che costeggia il fiume Lambro all’interno del parco di Monza, e con l’ausilio di salite limitrofe e percorsi sterrati, che stimolano le capacità tecniche relative alle caratteristiche con cui si corrono le corse campestri.

Le 3 sedute saranno svolte nelle giornate del 10.11.2018-17.11.2018-24.11.2018

Con ritrovo e partenza sempre dal negozio di Affari&Sport di Villasanta ore 9.50 e termine lavori ore 11.30

  1. Lezione – lavoro combinato riscaldamento + medio su percorso bosco+fartlek
  2. Lezione – lavoro combinato- riscaldamento + medio su percorso bosco + salite + veloce
  3. Lezione- Lavoro combinato con riscaldamento + medio nel bosco+2 ripetute medie sterrato.

Il costo del corso è di 20€

Bookings

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