PERSEVERARE è UMANO Il nuovo libro di PIETRO TRABUCCHI
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5° ALLENAMENTO di NATALE
Vieni a correre con noi nel Parco di Monza
Sabato 17 Dicembre, ore 14:30
RITROVO: presso il negozio Affari&Sport di Villasanta
Ragazzi.. finalmente ci siamo!! Il Natale è ormai alle porte e anche quest'anno, per la quinta volta consecutiva, vi proponiamo il nostro mitico ALLENAMENTO DI NATALE, che come di consueto sarà l'occasione per ritrovarsi, correre insieme, e scambiarsi gli Auguri davanti ad una fetta di panettone e ad una cioccoltata calda. Vi aspettiamo numerosi!!
Clicca qui per scaricare la locandina dell'evento
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CORNIZZOLO
La montagna viva
Venerdì 9 Dicembre, ore 20.45
Palestra Comunale di CIVATE
Via Abate Longoni (scuole)
INGRESSO LIBERO
La SEC (Società Escursionisti Civatesi),
in collaborazione con le associazioni O.S.A., CAI e SEV di Valmadrera e il Coordinamento Cornizzolo,
con il patrocinio delle Amministrazioni Comunali
di Civate e Valmadrera, organizza una serata dedicata al CORNIZZOLO, una delle montagne più famose delle Prealpi lecchesi, apprezzata soprattutto dagli appassionati di deltaplano e parapendio.
“In attesa delle tante iniziative, che caratterizzeranno il “2012 – Anno del Cornizzolo”, proponiamo un evento che permetterà al pubblico di conoscere le tante possibilità che il Cornizzolo offre, sia a chi vive sulle sue pendici sia ai turisti che da sempre lo frequentano. Le attività che rendono davvero “viva” la nostra montagna, da salvaguardare e valorizzare, sono tantissime: lo spettacolo rappresentato dalle bellezze naturalistiche con la flora e la fauna caratteristiche, la cultura, l’arte e la storia, l’alpinismo, il trekking e il parapendio sono solo alcuni esempi dell’enorme patrimonio di questo territorio".
OSPITI della SERATA:
MARCO ANGHILERI, alpinista
STEFANO BUTTI, skyrunner
ENRICO FRIGERIO, paraglider
SERGIO POLI, tecnico forestale
Approfondimenti:
CORNIZZOLO - RIFUGIO MARISA CONSIGLIERI SEC
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DIETA GIFT: dimagrire senza rinunciare al gusto
A cena con Luca Speciani
Giovedì 24 novembre, ore 20.30
RISTORANTE SANMAURO (Casatenovo)
Con Luca Speciani, Medico e consulente della nazionale di ultramaratona.
Menù della serata (€ 25,00 a testa)
Insalata mista – Lasagne di farro con spinaci, zucca e mozzarella - Tagliata di manzo alla rucola con caponata di verdure - Vino acqua e caffè
La serata sarà dedicata all'impostazione alimentare dietaGIFT ed alle sue interazioni con stati infiammatori legati alle allergie alimentari ritardate, all'alimentazione dello sportivo ed alla corretta nutrizione per dimagrire in piena salute.
Per scaricare la locandina clicca qui e per approfondimenti vai su: www.sanmauroweb.it
Per info e prenotazioni: info@affariesport.com - Tel. 039.303408
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ALIMENTAZIONE e INTEGRAZIONE
per l'ULTRATRAIL e la MARATONA
Sabato12 novembre, ore 09.00
BEST WESTERN PREMIER MONZA E BRIANZA PALACE HOTEL
VIALE BRIANZA, 160/166
20092 CINISELLO BALSAMO - MILANO
Conferenza dedicata all'alimentazione e integrazione in gare di ultraendurance, con particolare attenzione alla preparazione della MARATHON DES SABLES, e alla scelta dell'equipaggiamento e degli accessori più adeguati.
Special Guests
FRANCO ZANOTTI: 9° assoluto nel 2011 e 8° assoluto nel 2010 alla MDS
LORENZO TRINCHERI: 6° assoluto nel 2009 e 8° assoluto nel 2008 alla MDS
PAOLO ZUBANI: responsabile MDS per l’Italia
MARCELLO VENDRAMIN: responsabile Servizio Tecnico Scientifico FREELIFENERGY
Per vedere il programma completo della conferenza clicca qui.
Per info e prenotazioni: info@affariesport.com - Tel. 039.303408
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OLTRE L'ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO
A cena con Luca Speciani
Giovedì 10 novembre, ore 20.30
RISTORANTE SANMAURO (Casatenovo)
Con Luca Speciani, Medico e consulente della nazionale di ultramaratona.
Menù della serata (€ 25,00 a testa)
Insalata mista – Involtini di verza ripieni di carne con salsa ai funghi misti “sottobosco” – Polenta rustica di farina di mais “otto file di Antignano” – Torta rustica di farina integrale miele alle mele con salsa all'arancia - Vino acqua e caffè
Nell'ambito dell'iniziativa "LO CHEF PROMOTORE di BENESSERE e SALUTE", il GRUPPO ETHOS propone una serie di incontri presso il ristorante SANMAURO di Casatenovo, a cui interverrà il nostro amico Luca Speciani, orientati ad una sana e corretta alimentazione dello sportivo. Un'ottima occasione per ritrovarsi, condividere esperienze, fare domande e assaporare i piatti della DIETA GIFT!!
Per approfondimenti clicca qui o visita: www.sanmauroweb.it
Per info e prenotazioni: info@affariesport.com - Tel. 039.303408
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COMINCIA A CORRERE!
Di corsa con Luca Speciani
TUTTI i MARTEDI, ore 18.30
presso il Centro Benessere Portofino a Camuzzago
Con Luca Speciani, Medico e consulente della nazionale di ultramaratona, e Lyda Bottino.
Uscite di corsa collettive al "passo del più lento"; un'ora circa per muoversi con regolarità, passare del tempo in compagnia e rendere divertente un gesto che dovrebbe essere quotidiano.
Per approfondimenti clicca qui
Per info e prenotazioni: info@affariesport.com - Tel. 039.303408
presso il Centro Benessere Portofino a Camuzzago
Con Luca Speciani, Medico e consulente della nazionale di ultramaratona, e Lyda Bottino.
Uscite di corsa collettive al "passo del più lento"; un'ora circa per muoversi con regolarità, passare del tempo in compagnia e rendere divertente un gesto che dovrebbe essere quotidiano.
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FOOT SCAN ID -TEST APPOGGIO PLANTARE ASICS
Nelle giornate di
venerdi 14 e sabato 15 ottobre potrai trovare presso il nostro punto vendita lo staff di Asics per verificare il tuo appoggio plantare e consigliarti la calzatura adatta alla tue esigenze. Con l' esclusivo sistema foot scan ID avrai una completa scansione podometrica del tuo appoggio che ti permetterà di migliorare le tue performance durante la corsa.
L' esame è gratuito e si svolgerà dalle 10,00 alle 12.30 e dalle 15.30 alle 19.30.
Per avere la certezza di farlo manda una mail a info@affariesport.com per prenotarti.
CLICCA QUI PER LE FOTO
venerdi 14 e sabato 15 ottobre potrai trovare presso il nostro punto vendita lo staff di Asics per verificare il tuo appoggio plantare e consigliarti la calzatura adatta alla tue esigenze. Con l' esclusivo sistema foot scan ID avrai una completa scansione podometrica del tuo appoggio che ti permetterà di migliorare le tue performance durante la corsa.
L' esame è gratuito e si svolgerà dalle 10,00 alle 12.30 e dalle 15.30 alle 19.30.
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