Corso per gli amanti della corsa in Montagna adatto per chi vuole migliorare la tecnica e la preparazione di questa particolare disciplina.

Decisamente adatto a coloro che già qualche volta si sono cimentati in uscite di corsa su percorsi di montagna, perchè no, anche a coloro che già corrono e praticano il running anche in pianura e che vogliono provare ad inserire nel loro programma anche qualche uscita in montagna.

Luogo di svolgimento, particolarmente affascinante, il Castello dell’Innominato, Santuario S.Gerolamo di Vercurago, Rifugio Camposecco, tutto partendo sempre dal negozio di Affari&Sport di Lecco in C.so Bergamo, 84 angolo Via alla Spiaggia.

Questo corso sarà composto da  due sessioni.

Una invernale dal 10.02.2018 al 3.03.2018
Ed una autunnale dal 13.10.2018 al 3.11.2018

Dettaglio delle 4 sedute. – Mountain Training Running  2018

Lecco

SESSIONE INVERNALE – 4 sedute di allenamento

Da sabato 10.02.2018 – A sabato 03.03.2018

Presso Affari e Sport –Lecco
C.so Bergamo, 84 angolo Via alla Spiaggia.
Ritrovo alle 09:50 fino alle 11:30
Costo del corso 30€ compresa la maglia del corso

  1. Lezione Forza ( scalini o scalinate)
  2. Lezione – Triangolo-discesa –falsopiano –salita
  3. Lezione – Come correre in discesa,  ripetute
  4. Lezione cronoscalata Camposecco partendo da sotto il Castello Innominato, circa 2km

Di dislivello circa 350 metri.

SESSIONE AUTUNNALE – 4 sedute di allenamento

Da sabato 13.10.2018 – A sabato 03.11.2018

Presso Affari e Sport –Lecco

C.so Bergamo, 84 angolo Via alla Spiaggia.

Ritrovo alle 09:50 fino alle 11:30
Costo del corso 30€ compresa la maglia del corso

  1. Lezione Forza (scalini o scalinate)
  2. Lezione – Triangolo-discesa-falsopiano-salita
  3. Lezione – Come correre in discesa, ripetute
  4. Lezione di cronoscalata a Camposecco partendo da sotto il Castello dell’Innominato, circa 2km.

Per tutte le informazioni

Tel 0341.220541 – mail lecco@affariesport.com
Referente del corso Mino Passoni
mail : paspasq@alice.it

Mino Passoni
Istruttore fidal dal 1989
Istruttore Coni i°   livello 2002
Istruttore Coni II°  livello 2003
Istruttore Coni III° livello e master dal 2004.

Ha allenato per la Casati Arcore, SS Snam, Cus Milano, GS Daini Carate, Atletica Buccinasco, Libertas Cento torri Pavia, Camelot, Riccardi.
Collaboratore Fidal-Lombardia mezzofondo anni 2001-2002-2003. Rapporto di collaborazione occasionale sempre con Fidal Lombardia nel 2004.
Responsabile attività motoria atletica leggera nelle scuole elementari di Carnate classi quarte e quinte nel 2004.

Coadiuvato da Laura Faccio
Atleta nazionale negli anni 1983-1993.
Laura è Istruttore FIDAL di i° livello atletica dal 1996, istruttore Coni di II° livello dal 2003.
Inoltre vanta 11 presenze in nazionale